Apparire Core e Core stability Il core stability è un sistema motorio creato dal lavoro coordinato e sincronizzato di muscoli…Dr. Giandomenico Rosa17/12/2019
Apparire Quanti addominali bisogna fare? Osservando che è usanza comune allenare l'addominale con un numero elevato di ripetizioni è utile…Dr. Giandomenico Rosa12/12/2019
Apparire Addominali con le mani dietro la nuca o no? Torniamo all'anatomia del retto dell'addome. Se è vero che il retto dell’addome ha un movimento…Dottoressa Valentina Di Carne10/12/2019
Apparire Se mangio male vanifico tutto l’allenamento? Non è un caso che l’alimentazione per chi fa palestra sia importantissima, l’alimentazione guida lo…Dottor Andrea Urso05/12/2019
Apparire Spendere molto tempo per gli addominali serve? Per ottenere un addome tonico e la tanto famigerata “tartaruga” (in America la chiamano “six-pack”)…Dr. Giandomenico Rosa03/12/2019
Apparire Eseguire gli esercizi con movimenti veloci e non controllati? Spesso si vedono persone eseguire crunch in maniera scorretta, l’errore più comune è quello di…Dottoressa Valentina Di Carne28/11/2019
Apparire Allenare gli addominali alti o bassi? Per essere in grado di progettare un corretto e funzionale allenamento sugli addominali è necessaria…Dr. Giandomenico Rosa26/11/2019