Introduzione: Quando i Risultati Si Fermano e la Frustrazione Inizia Se ti alleni con costanza…
Dr. Giandomenico Rosa05/12/2025
Il muscolo tricipite brachiale è uno dei muscoli della . E' costituito da tre ventri…
Dottoressa Valentina Di Carne28/01/2020
Abbiamo anticipato che l'allenamento aerobico può ottimizzare il protocollo per l'aumento dell'ipertrofia. In che modo?…
Dr. Giandomenico Rosa07/01/2020
Ciò che ricerchiamo dalla palestra è l’ipertrofia muscolare, ovvero il fatto che le cellule muscolari,…
Dottor Andrea Urso02/01/2020
Prima di entrare nel merito degli effetti che l'allenamento aerobico può determinare sull'aumento della massa:…
Dr. Giandomenico Rosa31/12/2019
L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee. Se da un lato viene considerato un'attività necessaria…
Dr. Giandomenico Rosa24/12/2019
Il suspension training, o allenamento in sospensione, è una tecnica di allenamento funzionale basata sul TRX,…
Carlo D'Auria19/12/2019
Il core stability è un sistema motorio creato dal lavoro coordinato e sincronizzato di muscoli…
Dr. Giandomenico Rosa17/12/2019
Osservando che è usanza comune allenare l'addominale con un numero elevato di ripetizioni è utile…
Dr. Giandomenico Rosa12/12/2019