Qualsiasi uomo che entra in palestra generalmente ha due obiettivi primari: un petto enorme e…
Dr. Giandomenico Rosa30/01/2020
Il Personal Trainer (ovvero l’allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera…
Dr. Giandomenico Rosa23/01/2020
L’endurance muscolare e’ l’abilita’ di un muscolo o di un gruppo di muscoli di sviluppare…
Dottor Andrea Urso21/01/2020
A riposo la Gittata Cardiaca di un atleta allenato è sovrapponibile a quella di un…
Dr. Giandomenico Rosa14/01/2020
L'allenamento intenso obbliga tutto l'organismo ad "adattarsi" a questa nuova condizione di "super lavoro" attraverso…
Dottoressa Valentina Di Carne09/01/2020
Abbiamo anticipato che l'allenamento aerobico può ottimizzare il protocollo per l'aumento dell'ipertrofia. In che modo?…
Dr. Giandomenico Rosa07/01/2020
Ciò che ricerchiamo dalla palestra è l’ipertrofia muscolare, ovvero il fatto che le cellule muscolari,…
Dottor Andrea Urso02/01/2020