Apparire Principi fondamentali dello stimolo di ipertrofia Prima di entrare nel merito degli effetti che l'allenamento aerobico può determinare sull'aumento della massa:…Dottor Giandomenico Rosa31/12/2019
Prevenire Malattie L’importanza della postura nel Bodybuilding Chi ricerca il pieno sviluppo muscolare dovrebbe prestare attenzione alla sua postura. Sia dal punto…Dottoressa Valentina Di Carne26/12/2019
Apparire Ipertrofia ed allenamento aerobico L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee. Se da un lato viene considerato un'attività necessaria…Dottor Giandomenico Rosa24/12/2019
Apparire TRX E CORE STABILITY Il suspension training, o allenamento in sospensione, è una tecnica di allenamento funzionale basata sul TRX,…Carlo D'Auria19/12/2019
Apparire CORE E CORE STABILITY Il core stability è un sistema motorio creato dal lavoro coordinato e sincronizzato di muscoli…Dottor Giandomenico Rosa17/12/2019
Apparire QUANTI ADDOMINALI BISOGNA FARE? Osservando che è usanza comune allenare l'addominale con un numero elevato di ripetizioni è utile…Dottor Giandomenico Rosa12/12/2019
Apparire ADDOMINALI CON LE MANI DIETRO LA NUCA O NO? Torniamo all'anatomia del retto dell'addome. Se è vero che il retto dell’addome ha un movimento…Dottoressa Valentina Di Carne10/12/2019
Apparire Se mangio male vanifico tutto l’allenamento? Non è un caso che l’alimentazione per chi fa palestra sia importantissima, l’alimentazione guida lo…Dottor Andrea Urso05/12/2019
Apparire Spendere molto tempo per gli addominali serve? Per ottenere un addome tonico e la tanto famigerata “tartaruga” (in America la chiamano “six-pack”)…Dottor Giandomenico Rosa03/12/2019