Prima di entrare nel merito degli effetti che l'allenamento aerobico può determinare sull'aumento della massa:…
Dr. Giandomenico Rosa31/12/2019
L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee. Se da un lato viene considerato un'attività necessaria…
Dr. Giandomenico Rosa24/12/2019
Il suspension training, o allenamento in sospensione, è una tecnica di allenamento funzionale basata sul TRX,…
Carlo D'Auria19/12/2019
Il core stability è un sistema motorio creato dal lavoro coordinato e sincronizzato di muscoli…
Dr. Giandomenico Rosa17/12/2019
Osservando che è usanza comune allenare l'addominale con un numero elevato di ripetizioni è utile…
Dr. Giandomenico Rosa12/12/2019
Torniamo all'anatomia del retto dell'addome. Se è vero che il retto dell’addome ha un movimento…
Dottoressa Valentina Di Carne10/12/2019
Non è un caso che l’alimentazione per chi fa palestra sia importantissima, l’alimentazione guida lo…
Dottor Andrea Urso05/12/2019
Per ottenere un addome tonico e la tanto famigerata “tartaruga” (in America la chiamano “six-pack”)…
Dr. Giandomenico Rosa03/12/2019