La formazione del DOMS viene spesso collegata all'esercizio di tipo eccentrico, come la corsa in…
Dottor Giandomenico Rosa31/03/2020
camminare appena possibile eseguire al mattino semplici esercizi di flesso – estensione della colonna vertebrale…
Dottor Giandomenico Rosa17/03/2020
Il mal di schiena colpisce circa l’80% della popolazione. In particolare il dolore lombo –…
Dottor Giandomenico Rosa05/03/2020
Qualsiasi uomo che entra in palestra generalmente ha due obiettivi primari: un petto enorme e…
Dottor Giandomenico Rosa30/01/2020
Il Personal Trainer (ovvero l’allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera…
Dottor Giandomenico Rosa23/01/2020
A riposo la Gittata Cardiaca di un atleta allenato è sovrapponibile a quella di un…
Dottor Giandomenico Rosa14/01/2020
Abbiamo anticipato che l'allenamento aerobico può ottimizzare il protocollo per l'aumento dell'ipertrofia. In che modo?…
Dottor Giandomenico Rosa07/01/2020
Prima di entrare nel merito degli effetti che l'allenamento aerobico può determinare sull'aumento della massa:…
Dottor Giandomenico Rosa31/12/2019
L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee. Se da un lato viene considerato un'attività necessaria…
Dottor Giandomenico Rosa24/12/2019