Introduzione: Quando i Risultati Si Fermano e la Frustrazione Inizia Se ti alleni con costanza…
Dr. Giandomenico Rosa05/12/2025
La propriocezione, nota anche come cinestesica, è la capacità di percepire e riconoscere la posizione…
Dr. Giandomenico Rosa24/03/2020
camminare appena possibile eseguire al mattino semplici esercizi di flesso – estensione della colonna vertebrale…
Dr. Giandomenico Rosa17/03/2020
Il mal di schiena colpisce circa l’80% della popolazione. In particolare il dolore lombo –…
Dr. Giandomenico Rosa05/03/2020
Qualsiasi uomo che entra in palestra generalmente ha due obiettivi primari: un petto enorme e…
Dr. Giandomenico Rosa30/01/2020
Il Personal Trainer (ovvero l’allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera…
Dr. Giandomenico Rosa23/01/2020
A riposo la Gittata Cardiaca di un atleta allenato è sovrapponibile a quella di un…
Dr. Giandomenico Rosa14/01/2020
Abbiamo anticipato che l'allenamento aerobico può ottimizzare il protocollo per l'aumento dell'ipertrofia. In che modo?…
Dr. Giandomenico Rosa07/01/2020
Prima di entrare nel merito degli effetti che l'allenamento aerobico può determinare sull'aumento della massa:…
Dr. Giandomenico Rosa31/12/2019