Prevenire Malattie …E allora se non è acido lattico perchè il DOMS? La formazione del DOMS viene spesso collegata all'esercizio di tipo eccentrico, come la corsa in…Dottor Giandomenico Rosa31/03/2020
Prevenire Malattie PROPRIOCETTIVITÀ La propriocezione, nota anche come cinestesica, è la capacità di percepire e riconoscere la posizione…Dottor Giandomenico Rosa24/03/2020
Prevenire Malattie ALCUNI SUGGERIMENTI UTILI PER RIDURRE IL DOLORE LOMBO SACRALE DOVUTO AL MANTENIMENTO PER TANTO TEMPO DI POSTURE TALVOLTA ERRATE camminare appena possibile eseguire al mattino semplici esercizi di flesso – estensione della colonna vertebrale…Dottor Giandomenico Rosa17/03/2020
Prevenire Malattie LOMBALGIA Il mal di schiena colpisce circa l’80% della popolazione. In particolare il dolore lombo –…Dottor Giandomenico Rosa05/03/2020
Apparire L’IMPORTANZA DEL TRICIPITE Qualsiasi uomo che entra in palestra generalmente ha due obiettivi primari: un petto enorme e…Dottor Giandomenico Rosa30/01/2020
Prevenire MalattieRicaricarsi IL PERSONAL TRAINER Il Personal Trainer (ovvero l’allenatore personale) è la figura professionale preposta a gestire in maniera…Dottor Giandomenico Rosa23/01/2020
Prevenire Malattie IL CUORE DELL’ATLETA DURANTE LO SFORZO A riposo la Gittata Cardiaca di un atleta allenato è sovrapponibile a quella di un…Dottor Giandomenico Rosa14/01/2020
Apparire L’allenamento aerobico può ottimizzare l’ipertrofia? Abbiamo anticipato che l'allenamento aerobico può ottimizzare il protocollo per l'aumento dell'ipertrofia. In che modo?…Dottor Giandomenico Rosa07/01/2020
Apparire Principi fondamentali dello stimolo di ipertrofia Prima di entrare nel merito degli effetti che l'allenamento aerobico può determinare sull'aumento della massa:…Dottor Giandomenico Rosa31/12/2019
Apparire Ipertrofia ed allenamento aerobico L'allenamento aerobico assume spesso connotazioni piuttosto erronee. Se da un lato viene considerato un'attività necessaria…Dottor Giandomenico Rosa24/12/2019